外设天下 - 电脑外设发烧友聚集地

我的人缘0
发表于 2018-4-7 12:50 显示全部楼层 阅读模式
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工作的时间也有一阵子,每天待在电脑前的时间比睡觉的时间还长 渐渐的,发现手腕开始隐隐作痛,这就是所谓的“鼠标手”吧,医学上称为“腕管综合症” 指人体的正中神经在腕部受到压迫后产生的食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感等症状,操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展。相信不少上班族也有一样的困扰,深知长期用鼠标的危害,今天来推荐几款生活中会用到的急救用品,拯救“鼠标手”~


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1、 日本alphax手腕保护套
这款护手套是在日本旅游的时候买的,这个护手套不仅能保护拇指,还能固定手腕。平时上班工作备一个在办公室使用,能防止手腕和手指的疼痛,缓解疲劳。

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入的尺寸是M码,对于女生来说有点偏大,建议买S就够啦。它是网孔透气的设计,即使夏天,戴上去后也不会闷热流汗。

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把拇指套套在大拇指上,再把手腕缠绕并粘合即可,可以更好的支撑固定,保护关节和韧带。

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不仅上班族可以使用,长期做家务的妈妈族也可以用它来保护双手~



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2、 日本小林制药 安美露
在香港旅游暴走之后,肩膀还有小腿肌肉都很酸痛,于是就在卓悦买了这瓶蓝色的安美露。

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它还有红色的版本,蓝版效果比较强劲,药味比较重,红版没有什么味道,比较适合普通酸痛和忍受不了药味的人,睡前在酸痛处涂了一点,第二天起来就不痛了。

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弯形瓶颈与胶质涂抹头紧密贴合,海绵头的设计,便于涂抹,出游携带也方便。
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平时涂在手腕和手指疼痛的地方,刚涂上去会有微微发热的感觉,很舒服,缓解了很多,平时突发疼痛的时候可用来急救。 不仅是鼠标手,肩周炎、腰痛、撞伤或者扭伤都可以拿来涂抹。对于膏药布过敏的可以用这种涂抹液~


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3、 日本 撒隆巴斯 药水贴布
撒隆巴斯在日本已经是个老牌了,在日本不光是各种代购、游客在买这款,日本人也真真实实来买这款用。一盒里面有40枚,看包装的介绍写着可用于肌肉疼痛、肌肉疲劳、背痛、腰痛、扭伤等等,以前是贴在背部和肩膀用来缓解酸痛用,后来发现还可以用于缓解“鼠标手”~

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拆开包装后一包里面有10贴~

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由于贴布的设计比较大,不好贴在手指这些局部的小地方,所以就用剪刀把贴布剪成一条一条的小贴条。

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这样就能贴在大拇指附近这些容易疼痛的位置啦,贴上之后,所贴之处会有发热的感觉,但是不会难受,而且疼痛会得到改善,每贴最多贴8个小时,洗澡前半个小时撕掉。 上班的时候也可以一边工作一边贴着贴布,手腕和手指就不会感到疲劳无力。另外,这款贴布撕下来的时候不会像别的贴布一样有很强的疼痛感。



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4、日本 ELECOM 护腕鼠标垫
除了药用用品以外,防范于未然才是最重要的用上一个舒服的鼠标垫对于保护手腕非常有效,从人体工学设计的角度出发,鼠标的高度低于肘部的高度时,会减轻手腕的压力。之前买过ELECOM家的笑脸鼠标垫,除了尺寸不够大以外其它方面都不错,所以这次又入手了这款尺寸大一点的护腕鼠标垫。

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据介绍,它的材质是低反弹聚氨酯的材料,全日本制造的,相比于市面上廉价的凝胶更耐用背面是乳胶感材质,不打滑,托腕处的厚度和质感也不错,用了一段时间下来,手腕疼痛的频率明显减少了~ 还没有患上“鼠标手”症状的,一定要保护好自己的手腕,虽然价格有点小贵,但保健的东西还是效果最重要。


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经验分享:
1、还没有患上腕管综合症的人一定要减少使用电脑和电子产品的时间,尽量避免上肢长时间处于固定机械而频繁活动的状态,使用鼠标或用键盘打字时,每工作1小时就要起身活动一下肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2、对于已患“鼠标手”的患者,则应积极治疗,除保证充分的休息时间外,还可以进行理疗,局部涂抹消炎止痛的药物来做保守治疗
3、平时用手过多的人可以常备一些消炎镇痛的药水或贴布,遵循活血化瘀、消肿止痛的原则,使气血运行通畅,缓解炎症的恶化。
4、使用鼠标时,手臂不要悬空,不妨加一个垫手腕的鼠标垫,以减轻手腕压力。移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力操作,以减少手腕受力
5、平时多做一些手部运动,锻炼腕屈肌,增强手腕的力量。







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我的人缘0
发表于 2018-4-10 14:36 显示全部楼层
这手看着是个汉子的手
[发帖际遇]: 即插即用张铁柱 和雷蛇打架,冰豹奖励 5 元 发烧值. 幸运榜 / 衰神榜
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我的人缘0
发表于 2018-4-16 08:58 显示全部楼层

一个M618,什么问题都解决了
[发帖际遇]: A-T-Field换鼠标微动,6个焊盘全掉,奖励1 元 发烧值安慰一下。 幸运榜 / 衰神榜
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