手臂流，请问大家几个问题。

13654821649

RGB(16, 39, 63)">请问大家，你的肘关节的前后移动范围多大？
向前，是手臂几乎伸直。
那么向后呢？

身体前倾，还是垂直，还是后仰。前倾多少度 大概？

身体离桌子多远。多少厘米。

桌面高度？(比胸部咪咪低多少厘米)

肘关节离肋骨多少厘米。

Rock.Boy

根据自己的习惯，用你最舒服的方式然后多练练技术。

1qx

上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，如果按照你说的前倾，会给颈椎过大的负担，前倾1度颈椎承受的重量会增加。时间长了会患颈椎病！
操作键盘或滑鼠，目前就跟你说的一样，手腕流、手臂流，但手腕流患鼠标手的几率高于手臂流，看看自己左右手手掌下的关节。
手臂流尽量扒握，这样腕部关节会减少接触。不是看不起手腕流，手腕流高手很多，但尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线保持一直线。
下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。二郎腿的也不少。青少年最好注意一下。老B无所谓了。
就是一个自我行为规范，好比小时候学写字，友标准坐姿。有的从小就有养成好习惯的，也有长期歪着身子耸肩的，但最后成年了，明白了老师们的用意，也晚了。
电竞椅一般都设置90度，包裹性好，还能纠正坐姿。
显示器随意吧，我近视眼，近点无所谓了。

13654821649

1qx 发表于 2017-12-7 15:58
上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，如果按照你说的前倾，会给颈椎过大的负担，前倾1度颈椎承受的重量 ...

这是从大方向上说的道理。肯定是对的。
但是在这个基础上，进行小幅度的微调，以获得更好的操控效果，有时候是可行且必要的。

射击游戏，职业玩家，很大比例身体前倾。
因为，身体直坐的时候，大臂顺着重力下垂，和身体在同一平面。
而身体前倾，大臂垂向地面，大臂就比身体向前一些。
那么，大臂以这个动作，作为前后运动的中心点。就是比较舒服的。
向前移动，向后移动，都比较舒服。

而垂直坐着，大臂向前移动舒服，向后移动就难受。

2723677810

楼上说的没错，我家的桌子是这样的所以我可以身子后倾同时手臂也可以很舒服，我这么座椅子个人感觉要高，胳膊水平45度,小臂微微靠里，手肘支撑，舒服

2723677810

手臂其实是悬空的

vikisky01

问的还真仔细

Old-PIPI

这哪是手臂流啊 充其量算是个架起来的手腕流吧

13654821649

2723677810 发表于 2017-12-8 14:11
楼上说的没错，我家的桌子是这样的所以我可以身子后倾同时手臂也可以很舒服，我这么座椅子个人感觉要高，胳 ...

和一般的手臂流不同，肘关节也在桌面上。
我也试过层主这种动作：身体左转，右臂深入桌面，肩膀很轻松。整个手臂的重量，都由桌面承担。
但是手臂和桌面的摩擦较大，从静止开始移动的时候，阻力有些大。

我都是光着胳膊的，可能穿衣服，阻力会小些吧。
不知道层主，对这个问题，怎么看。

13654821649

2723677810 发表于 2017-12-8 14:12
手臂其实是悬空的

紧张的时候，或者需要连续移动鼠标的时候，前臂确实是悬空的。
但是时间长了很累。