大家有什么好的锻炼方法去掉大腿和小腿的赘肉？-外设水上乐园-外设天下-电脑外设发烧友聚集地

levy_more · 发表于 2010-8-18 23:51

好啊好啊，刚好这里也有赘肉
hjqiao1989 发表于 2010-8-18 23:50

他说的是去腹肌的方法。

hjqiao1989 · 发表于 2010-8-18 23:51

别骑车，我试过，越来越粗。。。。。
游泳别连蛙泳，我也试过，结果大腿会变得越来越粗。。。。。
后来看着越来越粗的腿。。。。。觉得。。。。。。爱咋地咋地吧。。。。。
ravenyuanye 发表于 2010-8-18 18:48

我天天骑车去上课。。。

levy_more · 发表于 2010-8-18 23:55

我天天骑车去上课。。。
hjqiao1989 发表于 2010-8-18 23:51

现在女生减腿基本都是坐点韵律操，抹点烧脂油。
步都不敢多跑，生怕跑粗腿。。

ylsm_ws · 发表于 2010-8-19 00:51

大学一年胖10斤的路过现在胖了30斤了已经

seom · 发表于 2010-8-30 09:55

踢墙去，大力金刚脚

18502539 · 发表于 2010-8-30 10:09

没有脂妨能转化成肌肉,只不过你有他的时候, 锻炼肌肉, 皮肤是死的不会变,只有点弹性, 肌肉上来了, 肥肉没下去, 皮又不变, 就显得紧. 只有有氧运动才能解决肥胖问题.

3胖 · 发表于 2010-8-30 10:53

肥肉只能以热量的形式消耗掉
无法变成肌肉···

liu67224657 · 发表于 2010-8-30 11:04

每天被爆菊30次一个月后就有强劲的菊花肌

miss丶along · 发表于 2010-8-30 13:37

每天被爆菊30次一个月后就有强劲的菊花肌
liu67224657 发表于 2010-8-30 11:04

- -亲身体验了么.

limit · 发表于 2010-8-30 13:50

= = 爬楼梯？