跑鞋以前喜欢过，有点不成熟的见解，我说一下，纯个人意见：
1、跑鞋千万别买复古的（包括亚瑟士，索康尼，Brooks）等等，因为复古跑鞋没有减轻脚损伤的技术，虽然很便宜，但千万别买。
2、四大跑鞋中新佰伦别买，一是假的太多，二是很多款式中，只有几款，可以说四大跑鞋中新佰伦不在是专业跑步用鞋，别听他说总统跑鞋，对长时间跑步做的不好。
3、跑鞋买时千万注意，不同的脚型，要买不同的款式，（不知道怎么选，可以去贴吧，或者买鞋官网去看，比如用光脚沾水踩脚印，照下来，让别人帮你选），跑鞋分缓震系，支撑系，控制系等等。选不对跑鞋对长时间，跑步有损害。如果竞技类，指参加比赛，买竞速类跑鞋（这种鞋适合一次性或者短时间穿的，估计如果是运动员，应该懂）
4、跑前后要拉伸，跑步姿势要训练，场地最好是草地、不行塑胶跑道、最不好的就是公路，最最最不好的是越野跑。这四大跑鞋，是慢跑用的，切记别用它登山等使用。
5、跑步前后膝盖疼，或者下楼梯疼，请立即停止跑步，个人意见，最多连着四天跑，休息一天，切记一定要有休息。
==========================
如果你买跑鞋，只是为了走路，请略过此回复。