雷蛇*巨齿鲨使用感受及小秘密-键盘区-外设天下-电脑外设发烧友聚集地

诶诶诶诶诶 · 发表于 2010-1-17 16:31

本帖最后由诶诶诶诶诶于 2010-1-17 16:33 编辑

想练大块胸肌得先加强基础，比如多举平板卧推，第一次14组，第二次16组第三次18组，第四次举到举不起来为止充分把肌肉伸展开，之后再来4组上斜飞鸟，把胸部的肌肉线条扩展出来，不建议你做下斜上斜卧推，因为你的胸 ...
qq1238838 发表于 2010-1-17 14:45

我现在吃欧普特猛的蛋白粉还有谷氨酰胺！不吃增肌粉了，我发现肚子就是吃了增肌粉以后出来的！1238838 是你的QQ吗？我加你了，要是不是加我可以吗！315208！请教一下！还有你说的16组是每组12个吗？我的神啊，我没有那么大的力量啊！30斤X2的哑铃，只能做12个X4组啊！我很瘦，176 120斤！

epidote · 发表于 2010-1-17 17:01

不是权相宇么？

zHeng_rB · 发表于 2010-1-17 17:06

那个重低音的，我怎么看着像是写的“MIC SENS”？

xuan闹 · 发表于 2010-1-17 21:38

我觉得LZ是假借巨齿鲨之机，秀自己，，扁之。。

ZXLZXL000 · 发表于 2010-1-18 09:22

中间的小按钮好像写的是MIC 什么的。

应该是麦调节吧。。。。怎么和重低音扯上了。。。。

qq1238838 · 发表于 2010-1-18 20:43

你可以多做这两个尽量多做这个基础待你胸肌有一定轮廓的时候再做其他的修饰胸部线条的器械锻炼。蛋白粉建议你换一个美国原装CRTOSPORT MUSCLE MILK|肌肉牛奶蛋白粉|4.94磅这个蛋白粉我服用过一段时间长肌肉那是刚刚的，2个月我胸部肌肉就有了明显的轮廓，4个月后我就不敢再服用了，本人是喜欢线条型的肌肉不是喜欢那种爆炸式的很野蛮会吓到MM的你力量不够买点肌酸吃吃欧普的肌酸也不错我用过1瓶感觉还可以你每个月具体有多少RMB消费在这方面你给我报个数我给你推荐适合你的东西当然自己的努力是不可或缺的不然吃再好也白搭，白长一肚子板油

肆﹐ · 发表于 2010-1-19 03:23

原来权相宇是中国人！

raojian1982 · 发表于 2010-1-19 14:52

的确是权相宇

18502539 · 发表于 2010-1-20 08:21

LZ 發圖的意思就是，大家做俯臥撐就可以了，妄我運動員幾年一點印記都沒留下。

woshiap · 发表于 2010-1-20 13:36

LZ照片好淫荡啊！羡慕！！！！！！！

浏览过的版块