伊利丹之前的最强防御战士准备-药物篇(3)

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烹饪（buff）

烤血鳍鱼

需要55级

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点耐力和精神的效果，持续30分钟

只需要烹饪300NPC购买学的，需要血鳍猫鱼X1。无聊的时候去钓钓鱼，做点来吃吃，练级的时候可以多挨几刀！

原料获取:卡拉赞，祖阿曼水域，

莫克纳萨小肉排(Mok''Nathal Shortribs)

需要烹饪(335)

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

需要迅猛龙的排骨(Raptor Ribs)

魔尾鱼肉片(Feltail Delight)

需要烹饪(300)

需要等级55

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

需要斑点魔尾鱼(Spotted Feltail)

配方购买:(BL)祖莱 商人 (赞加沼泽，85.2，54.7)

(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)

蚌肉块(Clam Bar)

需要烹饪(300)

需要等级55

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

需要Jaggal蚌肉(Jaggal Clam Meat)X2舒心草

还有比这更特别的味道么?“如此恶心的东西尝起来却是如此美味!”孢子人对此物的评价，在赞格沼泽娜迦鱼人，有水的地方就有有他们的身影，有他们就有蚌壳，有蚌壳就有蚌肉，材料轻松获得，很容易得到的食物。

配方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需官 (赞加沼泽，17.9，51.2)

(BL，LM)纳卡 烹饪供应商 (赞加沼泽，78.5，63.0)

香脆红头鹫翅(Buzzard Bites)

需要烹饪(300)

需要等级55

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

需要红头鹫的肉(Buzzard Meat)

也是较容易获得材料的食物，在地狱火半岛四处都很看到红头鹫。

任务奖励:(BL，LM)雷加希 (地狱火半岛，49.2，74.8)

熏孢子鱼肉(Blackened Sporefish)

需要烹饪(310)

需要等级55

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点耐力和每5秒回复8点法力的效果，持续30分钟

需要赞加孢子鱼(Zangarian Sporefish)

配方购买:(BL，LM)基诺•杜弗莱 渔具供应商(赞加沼泽，78.0，66.1)

原料获取:赞加沼泽水域

鹿肉排(Talbuk Steak)

需要烹饪(325)

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加23点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

需要Talbuk鹿肉(Talbuk Venison)

相对来说提高了前面那写食物耐力的提高了3点，原料获取也比较容易，在纳格兰做任务的时候顺便多打点材料，3点耐力也是提高啊。

配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)

(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)

渔夫的美味

需要烹饪(350)

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

需要粗斑魔尾鱼X1金皮苹果X1舒心草X1

新增加顶级烹饪食物，与香辣龙虾一样是增加30耐力的烹饪食物之一，两者的不同之处是渔夫的美味材料需要钓鱼得到，香辣龙虾泰罗卡森林水域杀怪获得。相比之下后者更省时省力。

香辣龙虾(Spicy Crawdad)

需要烹饪(350)

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟

需要狂暴龙虾(Furious Crawdad)

增加最多耐力的烹饪食物之一，配合牧师的坚韧祷言：韧，骑士的王者祝福，战士生命上限至少提高一个等级。

配方购买:(BL)伦格尔 商人(泰罗卡森林，48.8，46.1)

LM)旅店老板贝莉比 旅店老板(泰罗卡森林，56.7，53.3)

原料获取: 泰罗卡森林水域

劫掠者热狗(Ravager Dog)

需要烹饪(300)

需要等级55

使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加40点ap和20点精神的效果，持续30分钟

需要劫掠者的鲜肉(Ravager Flesh)

配方购买:(BL)独眼曲奇 食物和饮料商(地狱火半岛，54.6，41.1)

(LM)希德•利巴迪 旅店老板 (地狱火半岛，54.3，63.6)

虚空汉堡(Warp Burger)

需要烹饪(325)

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟

需要虚空肉(Warped Flesh)

烤裂蹄肉(Roasted Clefthoof)

需要烹饪(325)

需要等级55

使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得增加23点力量和20点精神的效果，持续30分钟

需要裂蹄肉(Clefthoof Meat)

不同的BUFF对应不同的战士天赋，烹饪材料的获取相对来说较为容易，对提高战士的耐打性都很大帮助。所以至于选择那种食物提供的buff，就看战士自己怎么选择了。

说到BUFF当然不能忽略牧师，骑士，小德对战士无私奉献……不过，这些在本文就不多阐述了。