 外设天下1月3日讯，在新的一年里，相信大家都会许下很多新年愿望。而对于生活在大城市中的现代人来说，升职加薪或许很重要，但都不如健康重要，因为没有健康的身体，任何愿望都很难实现。 当然，要制定一个新年健身计划，或许很简单，但执行下来十分困难，即便购买了健身房年卡，但很可能一年去不了几次。幸运的是，我们正生活在一个科技高速发展的黄金年代，各种可穿戴健身设备及应用逐渐流行，都能实现不错的辅助健身效果，帮助我们实现健身目标。 一． 应用程序 目前智能手机平台拥有丰富的健身类应用程序，通过不同类型应用的有机结合，可以实现更好的综合效果，下面就来看看几种流行的类型及相关应用。 1. 热量跟踪应用  首先，我们介绍的是食物追踪类应用，能够记录你每天所摄取的食物，并计算成热量。比如MyFitnessPal，就是一款免费好用的应用，能够兼容iOS、Android、Windows Phone和黑莓等多种智能平台。在应用内填写性别、身高体重、年龄等基本资料，就可以开始使用了。应用还会根据你的热量摄入情况，推荐适合的健身运动给你。热量的记录也非常简单，不仅拥有超过100万种食物品种，还可以通过摄像头扫描食物条形码，这样就不会错过没一顿饭。 事实上，MyFitnessPal仅是众多食物追踪应用的其中一款，大家还可以选择其他同类应用，其中不乏一些支持中文的本土化内容。 2. 计步器应用 目前大部分的智能手机，都拥有加速度感应器、GPS等组件，通过这些小部件，能够计算用户的行进距离、时间、速度，并转化为热量消耗，让你可以轻松掌握每天的运动量，保持一个良好的生活状态。另外，一些特殊的机型还拥有更好的运动功能和应用。比如内置了M7协处理器的苹果iPhone 5s，类似Nike+ Running等，都针对M7进行了优化，不仅能够实现更精准的记录效果，还可以降低手机的电量损耗。 3. 健身类游戏  有时候，单纯地健身显得过于枯燥，这时候我们不妨借助健身类游戏来增加整个过程的乐趣。比如iOS和Android平台上一款名为“Zombies, Run!”的应用，虚拟了一个被僵尸侵蚀的末日环境，并包含了大量的跑步任务，需要用户通过真正的运动来摆脱僵尸的追捕。显然，这种虚拟现实的锻炼效果，极大地增强了锻炼时的乐趣。另外还有一些采用社区、PK等机制来激励用户的健身应用，都是可以尝试的。 二． 可穿戴设备 在去年，可穿戴设备得到了长足的发展，其中运动手环、手表等产品，是最受用户欢迎的。相对来说，它们虽然功能单一但是价格便宜，并且拥有时尚的外观设计，可以24小时佩戴在手腕上，实现更好的健身监测效果。 1. 运动手环及健身手表  在去年12月，Fitbit Force、Jawbone Up24以及耐克FuelBand SE运动手环，在各大科技媒体的评选榜单中都榜上有名，可以说是目前最受欢迎的三种产品。其中，耐克FuelBand SE可以追踪用户的锻炼和热量消耗、Jawbone Up24支持睡眠监测功能，Fitbit Force则还拥有距离和高度追踪功能，可谓是各有所长。另外，它们也都能很好地支持iOS设备，价格也比较接近，在1000元左右，大家可以根据需求进行选择。  除了运动手环，阿迪达斯、佳明等厂商，也拥有一些智能手表类的产品可以选择。这些运动手表的功能要更强大一些，比如内置了心率监测等，能够更好地提升运动水平。当然，它们也都支持距离、速度、热量、时间等数据的记录。不过，运动手表的价格相对来说要更贵一些，价格普遍在2000元人民币左右。 2. 智能体重秤  我们使用着智能手机，听说过智能手表甚至是智能袜子，但是你知道还有智能体重秤吗？没错，包括Withings、Fitbit等公司都推出了类似的产品，它们能够测量用户心率、甚至是室内空气质量，同时还可以读取运动手环数据，再结合体重，给出更好的健身计划建议。 三． 互联网 最后但并非不重要的，则是互联网对健身的作用。你可以搜索相关的健身知识、加入健身社区，当然也可搜索下载各种视频，制定全方位的健身计划。当然，这需要一定的毅力。最后，祝大家在新年内，都能够收获健康，实现更好的生活形态。 |
